S P I R A
SPIRA är ett års djupgående inre resa för dig som vill expandera, mogna och växa genom hela dig – ditt nervsystem, din kropp, ditt emotionella landskap, ditt inre ledarskap och din feminina kraft.
En långsiktig och hållbar transformation som får ta tid, få ta plats och få sjunka in på riktigt.
Det här är för dig som inte bara vill förändra hur du lever – utan från vilken plats inom dig du lever.
För dig som vill leva i en djupare relation med dig själv, dina känslor, andra människor och livet självt.
SPIRA är för dig som:
vill skapa ett mjukare, tryggare och mer kraftfullt förhållningssätt till livet
är redo att leva och leda dig själv i linje med autenticitet
längtar efter mer njutning, kvinnlig kraft, närvaro och förankring
vill förstå och integrera dina relationella mönster
vill expandera din kapacitet att leva
är nyfiken på att synliggöra dom mönster som leder
vill utforska polariteterna, inom dig själv och i relation till andra
vill återvända till din kropp som kompass, tempel och vägvisare
intuitivt känner att du är gjord för mer djup, mer expansion och mer liv
Det här är en resa där du får tid att växa. Tid att förkroppsliga. Tid att bli den du innerst inne redan vet att du är.
Upplägg - Ett år av fördjupning
Under 12 månader går vi steg för steg genom livsområden som formar din inre och yttre värld. Programmet rör sig genom olika faser – transformerande, expanderande, integrerande – i takt med din egen process.
Du får:
1:1 coaching under ett helt år
En långsiktig och skräddarsydd process
Fördjupande hemuppgifter, övningar, meditationer, verktyg och underlag för detta
Löpande access till mig för stöd, reflektion och vägledning
Möjligheten att mötas online eller offiline
Det här är inte ett program du “gör klart”. Det är en förvandlingsprocess du växer in i.
Några exempel på områden vi inkluderar:
Identifiera rollen/programmeringar: Den duktiga flicka, people pleaser, den osynliga / den som tar minst plats, den hyperkompetenta / självständiga, den självuppoffrande fixaren
Relationer: Hur du relaterar och är i kontakt med dig själv, andra & världen, hur du håller dina gränser, vad du längtar efter och vad som står i vägen. Kommunikation och intimitet – både med dig själv och andra.
Polariteter: Vi utforskar det maskulina och feminina, inom dig själv och till andra. Du får lära känna det feminina som kraft och det maskulina som stöd, så att de kan samspela i ditt liv.
Den feminina visdomen & kvinnans djup: Du får utforska kroppen som portal, cykler, energi, intuition, sensualitet och njutning. Det som gör ditt liv mjukt, heligt och djupt.
Emotionell intelligens & känslomässig mognad: Att känna, förstå och hålla dina känslor utan att överväldigas. Att stå stadigt i dig själv – även när livet rör sig.
Självledarskap & autenticitet: Att leda dig själv utifrån sanning, tydlighet och hjärta. Att fatta beslut från en förankrad plats.
Nervsystemshälsa & somatiskt arbete: Vi arbetar med kroppen, med återhämtning och med förmågan att vara närvarande – även i det som är utmanande.
Livskompassen: Din riktning. Din längtan. Din livskraft. Det du är här för att skapa och uttrycka.
SPIRA är en resa tillbaka till dig själv
Till din rot
Din kraft
Din röst
Din autenticitet
Din njutning
Din feminina essens